Cuidados Essenciais para a Saúde Cardiovascular Durante o Carnaval
São Paulo, 12 de fevereiro de 2026 – A recente morte de Jussara Faria Ferreira, de 66 anos, devido a um Acidente Vascular Cerebral (AVC) após um ensaio técnico na escola de samba Portela, no Rio de Janeiro, levantou um alerta sobre os perigos à saúde cardiovascular durante o Carnaval. A Portela divulgou uma homenagem à foliona, que desfilou por 20 anos, marcando presença constante nos eventos da comunidade.
A vice-diretora de publicações da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular de São Paulo (SBACV-SP), Flávia Magella, enfatiza que o período festivo requer cuidados especiais. “O Carnaval combina três fatores que têm impacto direto na circulação: altas temperaturas, longos períodos em pé ou caminhando e o consumo de bebidas alcoólicas. O calor promove a dilatação dos vasos sanguíneos, favorecendo a retenção de líquidos e a diminuição da pressão arterial. Por outro lado, o esforço físico prolongado sobrecarrega as veias das pernas, enquanto o álcool contribui para a desidratação”, explica.
Além disso, a médica salienta que essa época do ano pode potencializar o agravamento de doenças vasculares, especialmente para aqueles que já têm predisposição a problemas circulatórios. A hidratação adequada é fundamental para o funcionamento do corpo. “Quando o organismo perde líquidos, o sangue se torna mais espesso e a circulação fica comprometida. Sinais de alerta como boca seca, urina escura, tontura, cansaço excessivo e sensação de fraqueza devem ser monitorados. Manter uma ingestão regular de água ao longo do dia é crucial”, pontua Magella.
Riscos ao Coração e Cuidados Necessários
O cardiologista Marcelo Bergamo acrescenta que participar de celebrações consecutivas requer um preparo físico adequado. “Muitas pessoas passam o ano sem praticar atividades físicas e, durante o Carnaval, submetem o corpo a um esforço intenso e prolongado. Isso se assemelha a um exercício extenuante e pode sobrecarregar o sistema cardiovascular”, alerta.
Para minimizar os riscos, Bergamo sugere que os foliões respeitem os limites do próprio corpo e adotem medidas preventivas simples. “Hidratação frequente, pausas para descanso e refeições leves são essenciais para manter a pressão arterial estável e evitar o mal-estar”, recomenda. O consumo excessivo de álcool pode agravar a desidratação e aumentar o risco de arritmias cardíacas.
Pessoas sedentárias devem ter atenção redobrada. “Aquelas que não estão habituadas a se exercitar precisam ir com calma. Intercalar momentos de descanso e evitar exposição prolongada ao sol pode reduzir o risco de quedas de pressão, tonturas e palpitações”, afirma o cardiologista. Também é importante que os foliões estejam atentos a sinais como dor no peito, falta de ar, tontura intensa ou sensação de coração acelerado, que exigem atendimento médico imediato.
Como Identificar Problemas de Circulação
O surgimento de inchaços nas pernas pode ocorrer após longos períodos em pé, mas também pode indicar problemas circulatórios mais sérios. “Um leve aumento de volume é comum, especialmente em dias quentes. No entanto, se o inchaço for intenso, doloroso ou ocorrer apenas em uma perna, é fundamental buscar avaliação médica”, recomenda Flávia Magella.
Pessoas com varizes, histórico de trombose ou doenças crônicas devem adotar cuidados extras durante o Carnaval. “Manter a hidratação, fazer pausas para descanso, elevar as pernas ao final do dia e, em algumas circunstâncias, usar meias de compressão podem ajudar a proteger o fluxo sanguíneo e reduzir o risco de complicações”, adverte.
As viagens longas, comuns nessa época, também merecem atenção. Permanecer por muito tempo sentado pode dificultar o retorno venoso e favorecer problemas vasculares. “É importante movimentar as pernas regularmente, evitar cruzá-las por longos períodos e manter uma boa hidratação. Para trajetos longos, as meias de compressão são aliadas eficazes”, explica a especialista.
O Papel do Álcool e do Calor na Saúde Vascular
O médico Edwaldo Joviliano, presidente da SBACV Nacional, revela que o consumo de álcool provoca a liberação de substâncias hormonais que podem levar à eliminação excessiva de líquidos essenciais para o organismo. “O álcool tem efeito diurético, aumentando a eliminação de líquidos e, consequentemente, pode causar desidratação, tornando o sangue mais espesso e dificultando a circulação”, diz.
A combinação do efeito diurético do álcool com as altas temperaturas do verão brasileiro intensifica o risco. “Durante o Carnaval, a perda de líquidos se intensifica pela transpiração, o que, combinado ao consumo de álcool, pode sobrecarregar o sistema vascular”, alerta Joviliano.
Para garantir uma folia segura, a SBACV sugere algumas orientações: consumir álcool de forma moderada, alternar bebidas alcoólicas com água, usar roupas leves e confortáveis, fazer pausas para descansar as pernas e evitar ficar muito tempo na mesma posição. Aqueles com histórico de problemas circulatórios ou que usam anticoncepcionais devem ter cuidado redobrado.
