Alertas sobre o Calor 3 no Rio de Janeiro
Nesta quarta-feira, 24 de dezembro de 2025, a cidade do Rio de Janeiro alcançou o terceiro nível do Protocolo de Calor (CALOR 3) às 15h50. Esse índice é sinalizado quando as temperaturas são elevadas, oscilando entre 36ºC e 40ºC, com previsão de manutenção ou elevação por pelo menos três dias consecutivos.
De acordo com o Sistema Alerta Rio, espera-se que o clima permaneça estável, com pouca nebulosidade e sem previsão de chuvas. Os ventos devem ser fracos a moderados, enquanto as temperaturas podem chegar a impressionantes 40°C.
O nível Calor 3 é considerado um estágio precursor dos níveis mais críticos de calor, sendo essencial que a população adote medidas preventivas. Informações atualizadas sobre a situação podem ser encontradas nos canais oficiais da Secretaria Municipal de Saúde e do Centro de Operações do Rio.
Cuidados Recomendados Para Enfrentar o Calor
Para garantir a saúde e bem-estar durante esse período crítico, a população é aconselhada a seguir algumas recomendações importantes:
- Aumente a ingestão de água e sucos naturais, evitando bebidas açucaradas, mesmo se não sentir sede.
- Prefira alimentos leves como frutas e saladas.
- Use roupas frescas e leves para ajudar a manter a temperatura corporal baixa.
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas e aquelas com alto teor de açúcar.
- Minimize a exposição ao sol, especialmente entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos.
- Mantenha-se informado sobre a situação do calor na cidade através das redes sociais e dos sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.
- Protetores solares são essenciais para prevenir queimaduras. Não se esqueça de aplicá-los adequadamente antes de sair ao sol.
- Use chapéus de abas largas para proteger as crianças da exposição solar direta.
- Se sentir mal-estar, tontura ou outros sintomas relacionados ao calor, procure imediatamente uma unidade de saúde.
É fundamental ressaltar que, apesar da elevação dos níveis no Protocolo de Calor, a cidade permanece no Estágio 1 de suas operações, o que significa que não há alterações em serviços públicos ou na rotina da cidade. A população deve permanecer atenta às orientações das autoridades de saúde.
Para mais detalhes sobre o Protocolo de Calor e recomendações adicionais, acesse o site oficial da prefeitura do Rio de Janeiro: Protocolo de Calor.
